Pieczony kurczak z ziemniakami w stylu 🇬🇷

30 min

2 porcji

650 kcal

Pieczony kurczak z ziemniakami w stylu 🇬🇷

Name: Pieczony kurczak z ziemniakami w stylu 🇬🇷
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Grecka
Ingredients: 1 szt. pierś z kurczaka; 4 szt. ziemniaki; 2 łyżeczka przyprawa gyros; 1 łyżeczka przyprawa do ziemniaków; 0 szt. sól; 0 szt. oliwa z oliwek; 4 szt. ogórki gruntowe; 1 szt. ząbek czosnku; 4 łyżka serek Bieluch; 2 łyżeczka przyprawa do tzatziki; 0.5 łyżka sok z cytryny; 0 g koper; 0.5 łyżka oliwa z oliwek; 0 szt. sól; 0 szt. pieprz; 0 szt. pomidory

super_przepisy3 września 2026

Obiad

Kuchnia grecka

#superprzepisy

#przepis

#kurczak

#obiad

Soczysty kurczak z idealnie zbalansowanym sosem i ziemniaczkami

Składniki

2 porcji

pierś z kurczaka
1 szt.
ziemniaki
4 szt.
przyprawa gyros
2 łyżeczka
przyprawa do ziemniaków
1 łyżeczka
sól
oliwa z oliwek
ogórki gruntowe
4 szt.
ząbek czosnku
1 szt.
serek Bieluch
4 łyżka
przyprawa do tzatziki
2 łyżeczka
sok z cytryny
12 łyżka
koper
oliwa z oliwek
12 łyżka
sól
pieprz
pomidory

Sposób przygotowania

Ziemniaki kroimy na ćwiartki, dodajemy 2 łyżki oliwy z oliwek, przyprawę do ziemniaków, sól i mieszamy. Układamy na papierze do pieczenia.
Wkładamy do nagrzanego piekarnika do 190 stopni funkcja air fryer.
Kurczaka przecinamy na 2 połówki. Nacinamy kratkę z górnej strony mięsa. Nakrapiamy oliwą i posypujemy przyprawą gyros z obu stron.
Po 10 minutach od wstawienia ziemniaków dodajemy na blachę kurczaka i pieczemy razem jeszcze około 15 minut.
Ogórki ścieramy na drobnych oczkach (najlepiej bez pestek), dodajemy sól i odstawiamy na chwilę.
Pozbywamy się wody, dodajemy przeciśnięty ząbek czosnku, pieprz, serek Bieluch, przyprawę do tzatziki, sok z cytryny, skrojony pęczek koperku i pół łyżki oliwy, delikatnie mieszamy.
Ćwiartki pomidora skrapiamy oliwą i układamy kilka listków bazylii.

Zaloguj się, aby zobaczyć sposób przygotowania

Zaloguj się lub załóż darmowe konto, aby przejść do kolejnych kroków przygotowania tego przepisu.

Wartości odżywcze

na porcję

100 g

cały przepis

Wartości w gramach

130.0 g

makroskładniki

Białko

45.0 g

35%

Węglowodany

60.0 g

46%

Tłuszcze

25.0 g

19%

Makroskładniki

Białko

45.0 g

35%

Węglowodany

60.0 g

46%

Tłuszcze

25.0 g

19%

Dodatkowe wartości

Błonnik

5.0 g

Cukry

3.0 g

Sód

0.5 g

Przepis zaimportowany ze strony

vm.tiktok.com

Powrót do listy przepisów