45 min

4 porcji

350 kcal

Kurczak na ananasie pod mozarellą

Name: Kurczak na ananasie pod mozarellą
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Polska
Ingredients: 2 szt. filety z kurczaka; 1 szt. świeży ananas; 8 szt. suszone pomidory z oleju; 150 g mozzarella; 2 łyżka olej z suszonych pomidorów; 1.5 łyżeczka przyprawa do kurczaka złocista; 0.5 łyżeczka czosnek staropolski; 0 szt. pieprz; 0 g chili lub papryka wędzona; 0 szt. sól

super_przepisy4 września 2026

Obiad

Kuchnia polska

#kurczak

#obiad

#superprzepisy

#ananas

🍍🧀

Składniki

4 porcji

filety z kurczaka
2 szt.
świeży ananas
1 szt.
suszone pomidory z oleju
8 szt.
mozzarella
150 g
olej z suszonych pomidorów
2 łyżka
przyprawa do kurczaka złocista
112 łyżeczka
czosnek staropolski
12 łyżeczka
pieprz
chili lub papryka wędzona
sól

Sposób przygotowania

Ananasa obierz, pokrój w plastry i osusz ręcznikiem.
Ułóż plastry na blaszce z papierem do pieczenia i podpiecz ok. 12min w 200°C góra-dół aż lekko się zarumienią.
Kurczaka przekrój wzdłuż na 2 kawałki i natnij od góry w kratkę. Natrzyj olejem i posyp wszystkimi przyprawami.
W nacięcia włóż pokrojone suszone pomidory.
Na podpieczone plastry ananasa połóż kurczaka.
Piecz około 20min w 190°C góra-dół do miękkości (gdyby pomidory zaczęły się mocno przypiekać przykryj folią).
Posyp mozzarellą i dopiecz jeszcze kilka minut, aż ser się rozpuści i lekko zarumieni.

Zaloguj się, aby zobaczyć sposób przygotowania

Zaloguj się lub załóż darmowe konto, aby przejść do kolejnych kroków przygotowania tego przepisu.

Wartości odżywcze

na porcję

100 g

cały przepis

Wartości w gramach

75.0 g

makroskładniki

Białko

40.0 g

53%

Węglowodany

20.0 g

27%

Tłuszcze

15.0 g

20%

Makroskładniki

Białko

40.0 g

53%

Węglowodany

20.0 g

27%

Tłuszcze

15.0 g

20%

Dodatkowe wartości

Błonnik

2.0 g

Cukry

10.0 g

Sód

0.5 g

Przepis zaimportowany ze strony

vm.tiktok.com

Powrót do listy przepisów