45 min

2 porcji

800 kcal

Kotlet schabowy XXL z piekarnika 🍽️🥔

Name: Kotlet schabowy XXL z piekarnika 🍽️🥔
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Polska
Ingredients: 800 g schab; 4 szt. jajka; 0 g mąka do oprószenia; 0 szklanka bułka tarta; 0 g Vegeta; 0 szczypta pieprz czarny; 0 szt. olej

super_przepisy4 września 2026

Obiad

Kuchnia polska

#superprzepisy

#przepis

#schabowy

#pork

#obiad

Bez stania przy patelni, bez zapachu smażenia w całym domu. Wychodzi złoty, chrupiący i przepyszny 🤎

Składniki

2 porcji

schab
800 g
jajka
4 szt.
mąka do oprószenia
bułka tarta
Vegeta
pieprz czarny
olej

Sposób przygotowania

Schab przekroić na 2 równe części. Każdą naciąć prawie do końca z jednej strony, obrócić i naciąć tak samo z drugiej strony. Rozłożyć mięso i maksymalnie rozbić tłuczkiem.
Doprawić Vegetą i pieprzem, oprószyć mąką, zanurzyć w roztrzepanych jajkach, a następnie obtoczyć w bułce tartej.
Blachę wyłożyć papierem do pieczenia i posmarować 2 łyżkami oleju. Ułożyć kotlety, a z góry delikatnie posmarować olejem lub spryskać sprayem, tak aby panierka nie miała suchych miejsc.
Piec w nagrzanym piekarniku z funkcją air fryer w 180°C przez około 18 minut, aż kotlety będą złote i chrupiące.

Zaloguj się, aby zobaczyć sposób przygotowania

Zaloguj się lub załóż darmowe konto, aby przejść do kolejnych kroków przygotowania tego przepisu.

Wartości odżywcze

na porcję

100 g

cały przepis

Wartości w gramach

140.0 g

makroskładniki

Białko

70.0 g

50%

Węglowodany

30.0 g

21%

Tłuszcze

40.0 g

29%

Makroskładniki

Białko

70.0 g

50%

Węglowodany

30.0 g

21%

Tłuszcze

40.0 g

29%

Dodatkowe wartości

Błonnik

2.0 g

Cukry

1.0 g

Sód

1.5 g

Przepis zaimportowany ze strony

vm.tiktok.com

Powrót do listy przepisów